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两根玉米的热量相当于

两根玉米的热量相当于

两根玉米的热量相当于一碗二百克的米饭的热量。一根玉米的热量大约在一百卡左右,一碗二百克米饭的热量,大约在二百卡左右,所以说,两根玉米的热量相当于一碗米饭的热量。玉米对减肥还是有一定的帮助的,这种食物在减肥的时候,可以适量吃一些。

玉米可以代替米饭食用。玉米是世界上最重要的食粮之一,现今全世界约有三分之一人口以玉米作为主要食粮,其中亚洲人的食物组成中玉米占50%。

玉米是很好地粗粮,这种食物的热量虽然并不算很低,食用之后有很好地饱腹感,吃一些就可以饱。

玉米减肥法虽然是一种很常见的减肥方法,但是因为每个人的体质不同,吸收能力也不同,所以玉米减肥法并不一定适合每一个人。玉米的热量比米饭低很多,这种食物适量摄入,可以帮助人帮储存体力。

在挑选玉米的时候,最好是选择新鲜饱满的个体,最好是有叶子包裹的。将叶子轻微剥开,用手指感受玉米的软硬度,软软的玉米相对来说,更鲜嫩一些,如果是太硬的玉米,很有可能成熟度过高,口感不佳。

*若本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。


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