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早餐的好处不是每个人都知道

最近,多项试验表明,定期吃早餐有助于降低患 2 型糖尿病和心血管疾病的风险。

最近,多项试验表明, 吃早餐 定期 有助于降低患 2 型糖尿病和 心血管疾病的风险

在研究前后,研究人员将每个人的新陈代谢、身体成分、心脏健康和新陈代谢归因于。

他们还对脂肪细胞进行了活检,以测量参与各种代谢和生理过程的 44 种基因和蛋白质的活性,以及​​细胞摄取糖分的能力,即人体对胰岛素水平变化的反应。

早餐的好处不是每个人都知道-1

定期吃早餐可能有助于降低患 2 型糖尿病和心脏病的风险

研究发现,在正常体重的人群中,吃早餐会降低参与脂肪燃烧的基因的活动。 换句话说,有一些证据表明不吃早餐实际上会增加脂肪燃烧。

“早餐消耗增加了瘦人的总卡路里,但这被早餐也抵消了,早餐也刺激了瘦人的身体活动 英国巴斯大学营养与交流代谢副教授哈维尔·冈萨雷斯 (Javier Gonzalez) 表示: 。”

更重要的是,吃早餐还降低了与胰岛素抵抗相关基因的活性,并增加了糖细胞丢失的数量,随着时间的推移,这可能有助于预防糖尿病和其他慢性疾病。

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