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常吃黄瓜的好处和坏处

常吃黄瓜的好处和坏处

黄瓜是夏季的一种时令蔬菜,经常食用可以养颜美容、提高身体免疫力,还可以减肥,弊端在于可能导致腹泻、营养失衡,而且食用腌黄瓜会导致肥胖。

说到黄瓜大家肯定不会陌生,这是一种有着较低热量的食物,有着较高的营养成分,下面来具体看一下。

一、经常食用黄瓜的好处:

1.美容养颜:

黄瓜中含有着丰富的维生素E和维生素C,有着很好的抗衰老作用,有着很好的效果。

2、提高身体免疫力:

黄瓜中含有着多种营养物质,可以补充身体需要的各种物质,能够帮助提高免疫力,减少患病次数。

3、减肥:

黄瓜中还有着一种物质叫清脂素,还有着丰富的膳食纤维,这些物质的存在可以防止脂肪堆积,促进肠胃蠕动从而实现减肥。

二、经常食用黄瓜的坏处:

黄瓜属于凉性食物,大量食用的话可能造成腹泻;多食用黄瓜不能补充身体每天所流失的营养,可能造成营养失衡。

*若本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。


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