1. 首页>>母婴 > 宝宝知识百科 > >>儿童吸收不良怎么办(母亲需要记住的吸收不良儿童的 6 大菜单 )

儿童吸收不良怎么办(母亲需要记住的吸收不良儿童的 6 大菜单 )

吸收不良儿童菜单

纸尿裤妈妈们无需头脑风暴来决定今天吃什么,而是可以将下面吸收不良儿童的菜单放在口袋里。 通过简单易学的美味菜肴, Appetito 希望 帮助妈妈们为宝宝提供充足的营养。

为吸收不良的儿童制作菜单的原则

据 Dinh Thi Kim Lien 博士称,通过日常营养克服儿童吸收不良综合征是一种简单、有效且安全的方法。 然而,为了让这个过程有效,妈妈们需要掌握以下一些构建原则:

准备各种菜单

为儿童制作菜单时的第一条规则是要有多种菜肴。 为了让宝宝在这个阶段能够有效地吸收营养,妈妈们应该用许多新的方式来准备食物。 同时,用胡萝卜、甜椒、甜菜等色彩鲜艳的蔬菜来制作菜肴。 鲜艳的色彩、新颖的呈现方式对孩子们具有特殊的吸引力。

增强食物的营养

吸收不良的孩子需要增加营养以保证能量不足。 因此,婴儿食品必须保证4个基本组:淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 需要注意的是,对于吸收不良的孩子,妈妈们要准备好易消化的食物,如粥、汤、汤或切碎、软化的食物。

儿童菜需增加营养
儿童菜需增加营养

将宝宝的食物分成小份

儿童吸收不良的部分原因是菜单过多。 所以,为了宝宝健康成长,这个阶段妈妈应该把食物的摄入量分成5-6餐/天。 同时,限制宝宝在用餐时吃零食和使用高糖果汁。 对于断奶年龄的孩子,妈妈应该从少量开始新的食物,然后逐渐增加。 当孩子出现吸收不良的迹象时,母亲可以停止并在几周后再次尝试。

吸收不良儿童应食用的食物

选择食物是孩子能够有效吸收营养的先决条件。 所以妈妈们应该装袋并使用下面为婴儿推荐的前 6 种食物。

  • 添加水果:水果除了提供维生素和矿物质外,还含有丰富的水分,有助于孩子轻松消化和吸收营养。 可以给宝宝吃有营养的水果,比如橙子、柚子、苹果、蓝莓、草莓。
  • 鱼:鱼含有大量蛋白质,欧米茄3对心脏和神经系统有益。 这种食物不仅容易制作,而且味道鲜美。
  • 鸡肉:吸收不良儿童的菜单应使用鸡肉。 根据科学研究,煮熟的鸡肉会成为一种容易吸收的食物,提供丰富的矿物质和维生素B6。
  • 含有益生菌的食物:对于吸收不良的孩子,妈妈应该使用酸奶。 这道菜提供了大量的益生菌,有助于补充有益菌,促进有效消化。
  • 富含维生素的食物:维生素是能够保护身体免受细菌攻击的活性成分。 对于这个阶段吸收不良的孩子,妈妈们应该增加使用富含维生素的食物,如橙子、柚子、花椰菜、胡萝卜、...
  • 富含可溶性纤维的食物:可溶性纤维存在于燕麦、胡萝卜、豌豆和其他高粘度蔬菜中。 这种食物的使用支持消化过程,有助于软化粪便,并改善肠道菌群。
应包括在儿童吸收不良菜单中的食物
应包括在儿童吸收不良菜单中的食物

帮助婴儿增加吸收的食物

科学的菜单搭配营养丰富的菜肴,是宝宝健康成长的金钥匙。 以下是帮助您的宝宝增加吸收的食物,您可以放在口袋里涂抹。

1.鹌鹑粥

鹌鹑粥对于吸收不好的孩子来说是一道奇特而营养丰富的菜肴。 除了提供蛋白质和矿物质,这道菜还可以帮助孩子有效吸收。 但是,妈妈们应该注意,这个为吸收不良儿童准备的菜单只适合 15 个月大的儿童。

材料:

  • 鹌鹑。
  • 糯米饭。
  • 米。
  • 陈皮干。

正在做:

  • 鹌鹑去毛,去肠肺。
  • 用调味料和香料腌制鹌鹑20分钟。
  • 用研钵将陈皮捣成粉末。 然后把这个配料和米饭放在鸟的肚子里。
  • 将鹌鹑放入锅中,加少许水煮成粥,调味即可。
鹌鹑粥营养丰富
鹌鹑粥营养丰富

2. 土豆芝士汤

土豆是一种很容易吃的食材。 它们可以油炸、煮、煮、炒。 但最有营养的还是用奶酪汤煮的土豆。 土豆的肉味与奶酪的脂肪相结合,创造出一道孩子们喜爱的奇特菜肴。 所以,对于吸收不好的孩子们的菜单,请大家掏腰包,大显身手,“犒劳”一下这道鲜美圆润的汤。

材料:

  • 土豆。
  • 猪肉。
  • 用水。
  • 1-2块奶酪。

正在做:

  • 土豆洗净,去皮,然后蒸熟。
  • 将土豆放入碗中并捣碎。
  • 猪肉切成薄片,用肉汤腌制。
  • 把锅放在炉子上,加入剩下的肉汤和土豆泥,用200毫升牛奶煮。
  • 调味调味,直到汤煮熟,然后加入1-2块奶酪搅拌。
易消化的土豆汤
易消化的土豆汤

3. 蟹萝卜粥

胡萝卜蟹粥是一种帮助孩子增加营养吸收的食物。 粥富含锌、维生素A和C。 不仅能帮助宝宝吸收好,还能完美提高免疫力。 所以在吸收不良儿童的菜单中,不要跳过这道菜。

材料:

  • 肉蟹。
  • 胡萝卜。
  • 甜玉米。

正在做:

  • 螃蟹洗净,冷藏,与柠檬草和姜一起煮。
  • 取出蟹肉,放在碗里。
  • 甜玉米从种子中分离出来,然后用 90 毫升水打成泥,然后过滤得到水。
  • 胡萝卜洗净,切碎后,放入一锅玉米水,加米饭炖。
  • 洋葱炒蟹肉。 粥煮好后,舀到碗里,然后在上面撒上蟹肉。
  • 添加一点木耳油来刺激消化,帮助宝宝更好地吸收。
吸收不良儿童蟹萝卜粥
吸收不良儿童蟹萝卜粥

4.红薯鱼粥

除了胡萝卜蟹粥,红薯鱼粥也是儿童易吸收的食物。 红薯鱼粥除了提供维生素和矿物质外,还含有丰富的纤维,适合营养不良的儿童食用。 但是,这道菜只适合 12 个月及以上的婴儿食用。

材料:

  • 米。
  • 用水。
  • 蛇头。
  • 甘薯。
  • 香料。

正在做:

  • 黑鱼洗净后蒸,去骨,肉泥。
  • 将红薯清洗干净、蒸熟并打成泥。
  • 把米饭煮成粥,加入鱼和土豆,拌匀,调味,然后加入10毫升婴儿食用油。
  • 将粥舀入碗中,然后让宝宝趁热使用。
美味的红薯鱼粥,油腻腻
美味的红薯鱼粥,油腻腻

5. 瓜心粥

在帮助孩子增加吸收的菜肴中,冬瓜味的心粥是一道简单易做的菜肴。 这道菜提供了儿童所需的大量蛋白质、铁、维生素A和胆固醇。 因此,营养师建议妈妈们每周应该给宝宝喂1-2顿心粥。

材料:

  • 猪心。
  • 糯米饭。
  • 瓜。
  • 香料。

正在做:

  • 买猪心,洗净,剁碎,用香料腌制。
  • 瓜去皮,切成一口大小的块。
  • 把平底锅放在炉子上,用干洋葱炒猪心。
  • 将米饭放入锅中煮至粥状。 接下来,加入猪心和冬瓜,搅拌至熟,然后调味。
冬瓜味心粥简单易做
冬瓜味心粥简单易做

6. 绿豆香菇鸡蛋粥

青豆、蘑菇和鸡蛋是挑食者和营养不良儿童的健康好食物。 所以,在帮助宝宝增加吸收的菜肴中,千万不要忽视这道菜。

材料:

  • 米。
  • 去皮的绿豆。
  • 蛋。
  • 草菇。
  • 香料。

正在做:

  • 蘑菇用木薯淀粉浸泡,然后洗净,切丁。
  • 绿豆洗净,放入锅中,与米饭一起炖。
  • 接下来,加入蘑菇和鹌鹑蛋,煮至食材煮熟均匀。
  • 最后加入一汤匙油,搅拌均匀后给宝宝使用。
青豆为宝宝烹制美味的蘑菇
青豆为宝宝烹制美味的蘑菇

为吸收不良的儿童提供 菜单 这篇文章 了详细的 。 希望有了 Appetito 建议的知识,纸尿裤妈妈可以照顾健康的婴儿,并在发育期间平均增加体重。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 183718318@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:jjkk20201123

工作日:9:30-18:30,节假日休息