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1000ml是几瓶矿泉水

1000ml是几瓶矿泉水 

1000ml是两瓶矿泉水。一瓶矿泉水在500ml左右,所以1000ml就是两瓶矿泉水的量。

事实上,人体每天大概需要2500ml左右的水,也就是2.5升,其中生水在300ml左右,而食物水占了大概700到1000ml,第三部分就是外源水也就是饮用水了,大概在1200ml到1500ml,也就是1.2升-1.5升。

大家经常说,每天要喝八杯水有利于身体健康,其实饮水量保持在在1200ml到1500ml就可以了,因为人体组织中的50%-60%都是水份,所以人体需要足够的水来维持整个生理机能的正常运转,而每当人体摄入一卡路里热量的食物,就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内的代谢平衡。

所以一般人每天需要摄入1.5-2升的水量,份量相当于八杯水,每杯200毫升左右。

经科学测定,经常喝矿泉水对人体有好处,因为矿泉水消解了地壳中的矿物质,内含人体必需的微量元素,虽然人体必需的铁、锌、硅、锶、氟、铜等十几种微量元素,主要来源于食物,但水中的微量元素多以离子状态存在,更易渗入细胞被人体吸收。

所以要多喝水,水不但能解渴、作为营养物质的载体,而且还能直接参与生物的物质代谢、能量代谢,对皮肤和肾脏都很好。

*若本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。


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