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生活妙招2022(10个妙招好生活极简方法)

  我听过一个很有意思的“二八法则”:①一部手机,80%的功能都是没用的;②一间房子,80%的空间都是闲置的;③家里的东西,80%都是不会再用的......

  你有没有发现,很多时候我们过得不快乐,是因为我们总在为无关紧要的80%疲于奔命,却错过了享受最重要的20%。在当今这个经济全球化、信息大爆炸、科技日新月异的时代,更需要享受最重要的。

  2022年,是时候给生活来一场大扫除了。

  我总结了10条极简生活的方法,让我们一起清空累赘,轻装向前出发!

  

  图1 极简生活10个方法

  1.目标极简——重新出发

  换工作、减肥、旅游、考证、创业、写作、培训……每年都设定了很多目标,到头来一个也没有实现。学会简化目标,才能航向理想的生活。

  ①每年只做一两件最重要的事

  谁都想又高又帅、事业有成、家庭幸福、身体健康、生活美好、没有任何烦恼。但这可能吗?当然不可能了,世界上没有完美的人。还是一年计划做一两件对自己来说重要的事情吧,并把它细分成几个小的阶段实施完成。

  ②每天至少为它专注1个小时

  目标确定后,就要专注于目标,每天抽出足够的时间来做为了达到目标而需要完成的任务。一旦开始,就要心无旁骛。养成好习惯,让一切变得简单。

  2.物质极简——轻装上阵

  ①定期断舍离

  断:斩断618、双十一、双十二等购物狂欢节的冲动式消费。

  舍:舍弃那些经常不用的物品。如:多年不穿的衣物、鞋子、过期的食品等。

  离:远离那些鼓吹的骗局,泡制的心灵鸡汤,贩卖的焦虑,以免成为他们的猎物和韭菜。

  ②注重品质,反复使用

  衣服、鞋子能穿就穿,不要为了赶时髦,三天换一件/一双。你永远赶不上潮流变化的速度!

  电脑、手机能用就用,不要为了追求新科技(新功能),换得太频繁。你永远赶不上商家迭代的速度(因为商家要赚钱)。

  品质比更新换代更重要!

  3.情绪极简——停止内损

  人最大的痛苦不是外在的痛苦,而是内在的痛苦——情绪(愤怒、焦虑、恐惧等),学会情绪极简,才能放过自己。

  ①接纳不完美的自己

  事实上,这个世界并没有完美的人,只有不断努力向前的人/停歇不前的人。爱自己,才能放过自己,做情绪的主人。

  ②用运动清除杂念

  想要清除杂念,最直接有效的手段就是运动,如瑜伽、跑步、跳绳、登山、游泳、滑雪、打篮球、羽毛球、乒乓球等。

  4.关系极简——优化圈层

  没有融不进去的圈子,只有不愿意融入的灵魂!一味地讨好别人,让自己痛苦,这样的关系就该趁早结束。

  ①拒绝消耗你的人

  不想帮的忙可以不帮,不想去的酒局可以不去,不想见的人可以不见。生活总会有更多的选择。

  ②斩断低质量的关系

  半夜的酒,永远不如清晨的粥;两三个知己,远胜万千泛泛之交。把自己的生活、情感和事业经营好比什么的重要。

  5.财务极简——享受生活

  如果停止工作半年,你还能活吗?如果不能现在就开始财务极简。

  ①坚持记账

  把每天的花销都记录下来,每个月清算一次,你的生活才会更有条理和底气。

  ②把钱用在刀刃上

  投资自己、善待家人,该花钱时,绝不含糊;绝不做冲动式的消费者。

*若本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。


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