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如何像女人一样照顾自己:赋予自己权力的 19 种方法

当谈到学习如何照顾自己作为一个女人时,你可以做很多事情来成为最好的自己。

女人经常被教导如何照顾孩子和男人,但是你什么时候学会了如何照顾自己作为一个女人? 现在!

作为一个女人,照顾好自己有多种形式。 从纵容到为自己挺身而出等等。 作为一个女人,有无数种方法可以照顾好自己,并成为最好的自己。

作为一个女人,照顾好自己是什么意思?

每个人都需要知道如何照顾好自己。 我们应该知道如何喂养自己、清洁、洗澡; 基本的东西。 但作为一个女人,有太多的东西。 是的,这可能意味着化妆、护肤和发型设计,但不仅如此。

照顾好自己,而不仅仅是在做这件事时生存或看起来不错。 当谈到了解如何照顾自己作为一个女人时,这完全取决于你的感受。

如何像女人一样照顾自己

作为一个女人,有很多方法可以照顾你自己,超出了你即将阅读的这份清单,但正是这些东西帮助了我从十几岁到女性化。 希望他们也会对您有所帮助。

小任务、放松技巧等会让您感觉良好、看起来不错并且总体上很快乐。 你越照顾自己,每个人都越好。

#1 睡觉。 是的,这是人类生活的一部分,但说真的,这是照顾好自己的重要部分。 我们需要一定的睡眠才能发挥最佳作用。 在 Instagram 上呆到 02:00,然后在 6:00 起床赶火车并不能创造可持续的睡眠模式。

我知道每晚在同一时间上床睡觉有多难。 我很少这样做。 但我尽量每晚至少在一两个小时内完成,这样我醒来时精神焕发,而不是筋疲力尽。 我在扩散器中使用薰衣草油来帮助我放松,并确保我的卧室尽可能黑暗,这样就没有什么能叫醒我了。

#2 饮用水。 这是生活必需品,但不仅仅是保持水分。 每天喝适量的水不仅可以让你的皮肤保持清洁和发光,还可以帮助你更好地发挥作用。 每当你感到口渴时,你就已经轻微脱水了。 所以大多数情况下你喝得不够。

自从我开始每天喝水以来,我感觉更轻了,我有更多的精力,而且总体上感觉更健康。

#3 为爱好腾出时间。 我知道你很忙。 我们都是。 总有事情要做。 购物、洗衣服、支付账单等。但是,请确保您为自己喜欢做的​​事情腾出一些时间。

阅读、绘画、烹饪,无论是什么,都不要放在记录的首位。 这是你喜欢做的事情,所以它会让你快乐。 自我保健不仅关乎健康,还关乎您的整体健康。 所以尽你所能享受每一分钟。

#4 腾出时间不劳而获。 这听起来很奇怪。 谁想做什么? 是的,这就是重点。 你有没有发现自己只是在淋浴后坐在床上,不知不觉,一个小时过去了,你什么也没做,而是坐着凝视太空?

是的,你的身体需要从生活中获得突破。 如果你不时不时地什么都不做,他将不得不把自己拉得太瘦,精神上、身体上和情感上都筋疲力尽。 安排你无事可做的时间,然后去做。

#5出去。 你可以每天出去,对吧? 你走到你的车前,你跑腿,你倒垃圾,但这不算数。 我们每天都忍受着很多废话。 从讨厌女性到性别歧视等等,我们应该呼吸新鲜空气。

所以出去吧。 散散步,在公园里吃午饭,或者在外面喝早咖啡,而不是坐在厨房的桌子上滚动手机。 在户外可以帮助我们放慢脚步,享受大自然。 有时,我们需要从所有事情中退后一步。

#6说出来。 自我保健并不总是关于从日常生活的压力中度假。 这只是其中的一部分。 其他部分都已踏足。 如果你真的想知道如何照顾自己作为一个女人,当事情看起来或感觉不对时,说点什么。

长期以来,女性一直被我们男性的力量所压制。 不再。 如果你的老板对待你或付给你的报酬与他的男同事不同,那就说点什么。 你相信自己值得更好的照顾自己。

#7帮助。 自我照顾是自私的坏代表的原因是因为人们认为这都是关于你的,而事实上我们照顾好自己,所以我们处于最好的状态,或者我们生活中的其他人。

我发现当我竭尽全力帮助某人过马路时,保持门打开,甚至只是确保我说请和谢谢,如何才能改善?人们评论你以及你如何看待自己。 对他人有礼貌和有礼貌会让你感觉更好。

#8大胆。 长期以来,女性一直被告知,如果我们自信,我们就会搞砸。 为了让这种观点置之不理,我们必须确保我们继续为自己出名并获得我们应得的尊重。

不要让男人在工作或恋爱中压倒你。 相信自己,并通过为自己而战来说明自我保健。

#9与您的医生交谈。 其实只要去看医生就好了。 女性应该经常忽略的是我们的身体健康。 也许我们会在冬天服用感冒药并在流鼻涕的第一个迹象时服用一些维生素 C,但确保您赶上年度预约至关重要。

如果有什么感觉不对,不要忽视它,假设它是正常的,自己处理它,或者谷歌它。 相反,请预约并与您的医生交谈。 从头到脚保持健康,对医生100%诚实。 相信我,我知道它有多么笨拙,但是分享你能想到的一切可以让一切变得不同。

#10洗头。 我们都喜欢干洗发水这个神奇的发明,但它不会让你感觉比刚洗过的头发更好。 每当我感到无聊和不自信时,我都会洗头。 没有比清洁没有油脂和堆积的闪亮头发更好的感觉了。

永远不要低估淋浴的力量。

#11穿好衣服。 哪怕完全没有理由。 化妆,定型头发,试穿最好的衣服真是太好了。 无论您是度过炎热的一天,与女孩们共度夜晚,还是只是前往 Target,都请打扮一下。

不应该忽视被打扮给你的信心。

#12唱歌跳舞就像没有人在看一样。 无论你是在浴室里、准备工作时还是在车里,把阿黛尔绑在你的肺顶部是一种压力和紧张的释放。

#13享受。 无论是在食物还是真人秀节目中,有时您都需要 Veg out。 我们坚持节食、常规、锻炼,并且表现得好像这是唯一的方法,但有时我们需要享受。 就像我说的,自我照顾是关于幸福的。

如果一块巧克力蛋糕、一个披萨和 让你开心,那就全力以赴。

#14金钱一次飘扬。 省钱很重要。 我们应该考虑我们的期货、IRA 和税收,但有时我们应该得到我们的小礼物。 请你自便。

买一件昂贵的毛衣,如果你把它放在清理中就会散架。 得到你会盯着未来几年的香水。 无论什么吸引你的眼球,你都值得拥有。

#15忽略所有人。 低自尊甚至会妨碍最好的自我保健习惯。 学会爱自己不是一蹴而就的,但学会忽视其他人却可以。

而且不要只是停止担心别人对你的看法,而是要花一些时间远离社交媒体、你的手机和每个人。 成为 100% 的自己就像深呼吸,感觉如此自由。

#16 把你的健康和心理健康放在首位。 焦虑和抑郁会影响我​​们所有人,即使是最小的方式。 因此,除了身体健康之外,心理健康同样重要,甚至更重要。

如果您真的想了解如何照顾自己作为女性,请参加心理健康日,接受治疗,向朋友发泄。 做你该做的事。 没有人应该让你为感觉正常和需要休息而感到羞耻。

#17帮助另一个女人。 作为女性,我们经常会觉得自己正在迎头赶上。 我们做的和男人一样多,但似乎总是排在第二位。 好吧,你并不孤单。

学会照顾自己作为一个女人包括照顾另一个女人。 帮助同事,联系你的女朋友,让彼此振作起来。 女人一起尽力而为。

#18放手。 就像在出现问题时你应该为自己挺身而出一样,当事情超出你的控制或不值得你付出精力时,学会放手。 当有人打断你,可以和你坐在一起,整天溃烂时,你会很生气,最终让你的心情变得没有吸引力。

相反,你可以学会放手,继续前进,并带着微笑继续你的一天。 因为毫无意义的不便毁了你一整天,你就是不值得。

#19继续前进。 正如多莉曾经明智地说的那样,“继续游泳。” 作为女性,我们没有男性拥有的一些奢侈品。 虽然我们都应该休息一下,为自己腾出时间,但有时你能为自己做的最好的事情就是坚持下去。

作为一个女人,学习如何照顾自己是一个持续的过程,会随着年龄、人生阶段等因素而变化,但只要你做让你快乐的事情,你就是在做。

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